A través de posturas suaves y sostenidas con soportes, respiración consciente, mindfulness y técnicas de autorregulación, esta práctica permite activar los mecanismos naturales de descanso, reparación y equilibrio interno.
Desde una mirada terapéutica, el Yoga Restaurativo ayuda a reducir el estrés crónico, la ansiedad, el agotamiento mental, mejora la calidad del sueño.
Beneficios de la práctica regular
• Regula el sistema nervioso y reduce la respuesta de estrés.
• Favorece la estabilidad emocional y la claridad mental.
• Estimula procesos de descanso profundo y neuroplasticidad.
• Mejora la calidad del sueño y la capacidad de recuperación.
• Acompaña procesos terapéuticos desde el respeto y la no exigencia.
• Fortalece la conexión cuerpo–mente–espiritu.
Sobre la guía de las clases
Las clases son guiadas por Mataji Lakshmi Devi – Grand Maestra de Maestros de Yoga Eugenia Salas, con una mirada integradora y profundamente humana, fruto de años de experiencia en Yoga, Yogaterapia, Yoga Restaurativo y Ayurveda, orientadas al cuidado consciente y responsable de la salud integral.
El Yoga Restaurativo Terapéutico no busca esfuerzo ni rendimiento, sino presencia, descanso y bienestar.
La cápsula es una invitación a regalarte un espacio cuando tu quieras y puedas de calma, cuidado y restauración del sistema nervioso.
